LE DEEP TISSUE
Le massage Deep tissue relâche les tensions que procure les mains pour que les muscles retrouvent leurs souplesses.
Pour qui ?
Idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleur chronique, le massage Deep tissue est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire.
Je le pratique en séance de 1h15 voir 1h30.
SES BIENFAITS :
-Oxygéner
-Dénouer
-Détente
Contractures, tensions seront atténuées grâce à ce massage.
Côté détox : libération corporelle, évacue les toxines, régénérant.
Énergétiquement : peut évacuer les blocages émotionnels.
Détente pour le sport : vitalité, puissance, préparation physique.
Mise en condition pour préparer le corps : compétition, voyage …
Cette approche est particulièrement efficace pour les tensions chroniques et les régions contractées (cou, bas du dos et épaules).
Le massage Deep Tissue permet une meilleure adhérence avec les tissus, et un travail de relâchement au niveau des fascias ce qui donne plus d’espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.
Le massage Deep Tissue est :
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Une méthode efficace pour relâcher les tensions et diminuer les douleurs.
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Défaire les adhérences qui causent les inconforts et les douleurs entre les différentes couches de tissus, aidant ainsi à augmenter l’amplitude de mouvement.
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Décongestionner les tissus.
C’est une technique pratiquée généralement avec très peu d’huile, voir même un baume pour avoir une adhérence, mais en très faible quantité.
Cette meilleure adhérence avec les tissus, permet un travail de relâchement au niveau des fascias, lequel donne plus d’espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.
Il est pratiqué avec une certaine intensité afin de relâcher les tensions les plus profondes.
Les mouvements sont exécutés donc en profondeur.
Il s’agit d’agripper et d’étirer les tissus au lieu de glisser sur eux.
Souvent le client va ressentir « l’effet d’un rouleau compresseur » et parfois des pincements des tissus tout en restant très agréable.
Le massage que je propose est non thérapeutique et consiste à travailler les muscles en profondeur via la détente des fascias qui les entourent.
Les contre-indications : Le Deep Tissue ne doit pas se substituer à une visite chez un professionnel de santé.
Les personnes présentant des fragilités diverses : Osseuses, tégumentaires, inflammations, douleurs aiguës etc…
Massage musculaire et détente :
Le Deep Tissue ne consiste pas à glisser sur les tissus, mais plutôt à les étirer afin de défaire les adhérences entre les couches musculaires.
Cela est principalement la raison pourquoi le massage se fait avec peu d’huile ou avec un peu de beurre de karité ou un baume.
Les techniques utilisées permettent le travail du muscle dans ses trois dimensions au lieu de simplement l’écraser.
Ainsi, le travail de relâchement au niveau des fascias rendu possible, donne plus d’espace au muscle, lui permettant de se relâcher plus aisément.
Contrairement, à plusieurs pensées, le massage des tissus profonds n’est pas forcément douloureux. Par contre, il peut arriver qu’on ressente une gêne pendant le massage aux endroits où il y a de fortes tensions.
Peu importe le type de massage, il est important de communiquer avec moi, si on ressent de la douleur et à ce moment-là les techniques peuvent être modifiées.
Cette technique de massage est surtout recommandée en cas de :
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Baisse de la mobilité des muscles ;
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Lésions attribuables au travail répétitif ;
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Problèmes de posture ;
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Douleurs chroniques dues à une blessure ;
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Spasmes et tensions musculaires localisées ;
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Fibromyalgie ;
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Douleurs arthritiques ;
Après le massage, un grand sentiment de légèreté se fait, grâce à celui-ci, il favorise la sécrétion d’endorphines, des hormones qui soulagent la douleur et qui procurent aussi un sentiment de bien-être. De plus, il améliore la qualité du sommeil. Plus important, un relâchement des tensions musculaires prolongé.
